Hele deg, hele livet!
I løpet av livet kan vi møte perioder med ekstra belastning. Stress, utfordringer i relasjoner og livsbelastende hendelser kan oppleves overveldende og få oss ut av balanse, og det kan være vanskelig å finne veien videre alene.
Hos HEL Terapi ønsker jeg å støtte deg i din personlige reise, hjelpe deg å navigere i livets utfordringer og skape et rom hvor du blir sett, hørt og forstått.
Terapi tjenester→
Finn ut mer om meg og min tilnærming
Få svar på det du lurer på!
01
Samtaleterapi
Står du i en livsutfordring, eller bærer på en belastende historie?.
Samtaleterapi kan gi økt bevissthet, synliggjøre mønstre og gi dypere forståelse for egne reaksjoner.Terapien bygger på relasjonen mellom terapeuten og klienten. Utvikling kan skje når vi blir møtt med respekt, åpenhet og empati. Den gode samtalen ligger i bunnen, og sammen kan vi utforske metoder for dypere innsikt.Fra 1.190 kr / time
Les mer
02
Mentaltrening
Har du et mål du vil nå, eller prestere bedre når det gjelder?
Mentaltrening hjelper deg med fokus, motivasjon og måloppnåelse. Det kan handle om å levere ditt beste i prestasjonsøyeblikket.
Her trener vi hodet – slik at du kan stå stødigere og yte ditt beste, selv i krevende øyeblikk.
Fra 1.190 kr / time
Les mer
03
For meg er den gode samtalen hjørnesteinen i terapien
Hos Hel Terapi ønsker jeg å skape et rom der du kan utforske, forstå og omfavne alle sider ved deg selv.
3…2…1…
To minutter kan gi deg et vennlig dytt.
Bli litt kjent med meg, Helene Borge Wærsted
Velkommen til et sted der forståelse og vekst går hånd i hånd
Jeg er Helene, grunnlegger av Hel Terapi, og din dedikerte samtaleterapeut. Med bakgrunn som sykepleier, yogalærer, mentaltrener og samtaleterapeut, deler jeg en dyp forståelse og empati både for de ulike utfordringene og mulighetene for vekst som hver enkelt av oss står overfor.
Mitt mål er å skape et rom der du kan føle deg verdsatt og forstått, et sted hvor empati og respekt møter hver tanke og følelse du har.