Herfra skriver du historien videre med klarhet, styrke og støtte på veien.
Det starter med en intensjon, et valg, en samtale
Du trenger ikke velge behandlingsmetode på forhånd.
Jeg bruker både samtaleterapi og mentaltrening i samme forløp, tilpasset målene dine og det du står i nå.
Noen ganger utforsker vi følelser, mønstre og erfaringer for å skape ro og innsikt. Andre ganger benytter vi konkrete verktøy som visualisering, indre dialog, oppmerksomt nærvær og stressregulering.
Vi skreddersyr reisen sammen.
Du trenger ikke å ha svaret på alt – du trenger bare å begynne
En individuell time på 60 minutter koster 1190,-
En 90-minutters time koster 1490,-.
Klar for å starte din reise? Fyll ut skjemaet, så tar vi det derfra – sammen.
BYGGE RELASJON
Vi begynner med å etablere en trygg og støttende relasjon, hvor du føler deg sett, hørt og forstått.
UTFORSKE METODER
Sammen utforsker vi ulike metoder som best støtter dine individuelle behov og mål.
HELHETLIG FOKUS
Vi fokuserer på å forene kropp, sinn og følelser, slik at du kan oppnå en balansert og helhetlig vekst.
Mentaltrening
Har du et mål du vil nå?
Mentaltrening hjelper deg med fokus, motivasjon og måloppnåelse. Det kan handle om å levere ditt beste i prestasjonsøyeblikket.
Her trener vi hodet – slik at du kan stå stødigere og yte ditt beste, selv i krevende øyeblikk.
Samtaleterapi
Står du i en livsutfordring, eller bærer på en belastende historie?
Vil du komme nærmere hvem du er og hva du trenger?
Samtaleterapi kan gi økt bevissthet, synliggjøre mønstre og gi dypere forståelse for egne reaksjoner.